28/01/19

Kognitiv terapi og angst

kognitiv terapi og angstAngst kan komme til udtryk ved, at man fx oplever hjertebanken, bliver bleg, sveder, har vejrtrækningsproblemer, ryster, har trykken for brystet, oplever svimmelhed, har katastrofetanker og frygter at miste sin selvkontrol. Dertil kan man også opleve forventningsangst, som er en frygt for at få nye anfald. Hvis man har oplevet at få angst i en bestemt situation, vil det at være i den samme situation, kunne fremkalde angsten igen. Det kan føre til, at man forsøger at undgå disse situationer. Læs mere


19/05/15

Succes eller mindreværd

succes eller mindreværdVi kan hurtigt blive enige om, at vi lever i et konkurrencesamfund, hvor præmissen er, at vi skal præstere, for at opnå succes. Vi kan nok også blive enige om at det er skønt at være succesfuld. Læs mere


16/04/15

Hvorfor er kognitiv terapi effektiv mod depression?

kognitiv terapi og depressionDepression er ikke nødvendigvis en psykiatrisk lidelse. Det kan være forårsaget af et tab, økonomiske vanskeligheder, relationer, skyld, fødsel, seperation eller bivirkninger af visse lægemidler og sygdomme. Det er simpelthen en reaktion på livets vanskeligheder, uanset hvad de måtte være. Intens sorg, bekymring, skyld, følelser af tomhed og sårbarhed, følelsesløshed, overspisning, mangel på appetit eller mangel på energi og interesse i livet, er nogle af symptomerne på depression. Læs mere