11/09/15

Hvordan bruges kognitiv terapi i parterapi

kogntiv terapi i parterapiNår vi indgår i en relation med hinanden, har vi forskellige antagelser omkring parforhold, som bestemmer vores adfærd i parforhold. Vores måde at tænke om parforhold afhænger af vores erfaringer fra tidligere relationer. Når to mennesker med to forskellige tankesæt og handlemønstre, lever sammen, kan der opstå misforståelser og konflikter i parforholdet. Læs mere


28/07/15

Kognitiv terapi og angst

kognitiv terapi og angstAngst kan komme til udtryk ved, at man fx oplever hjertebanken, bliver bleg, sveder, har vejrtrækningsproblemer, ryster, har trykken for brystet, oplever svimmelhed, har katastrofetanker og frygter at miste sin selvkontrol. Dertil kan man også opleve forventningsangst, som er en frygt for at få nye anfald. Hvis man har oplevet at få angst i en bestemt situation, vil det at være i den samme situation, kunne fremkalde angsten igen. Det kan føre til, at man forsøger at undgå disse situationer. Læs mere


19/05/15

Succes eller mindreværd

succes eller mindreværdVi kan hurtigt blive enige om, at vi lever i et konkurrencesamfund, hvor præmissen er, at vi skal præstere, for at opnå succes. Vi kan nok også blive enige om at det er skønt at være succesfuld. Læs mere