17/05/22

Sådan overvinder du eksamensangst

kognitiv terapi eksamensangstFøler du, at dit sind fryser under eksamener? Synes du, at du tænker “jeg kan virkelig ikke dette”? Kører dit hjerte hurtigt, eller har du svært ved at trække vejret under eksamen?

De fleste mennesker føler sig ængstelige, når de tager en eksamen, men forskning viser, at nogle mennesker er mere tilbøjelige til at lide af eksamensangst end andre. Hvorfor er det sådan? Og hvad kan du gøre for at berolige nerverne? Læs mere


11/09/19

Hvordan bruges kognitiv terapi i parterapi

kognitiv terapi i parterapiNår vi indgår i en relation med hinanden, har vi forskellige antagelser omkring parforhold, som bestemmer vores adfærd i parforhold. Vores måde at tænke om parforhold afhænger af vores erfaringer fra tidligere relationer. Når to mennesker med to forskellige tankesæt og handlemønstre, lever sammen, kan der opstå misforståelser og konflikter i parforholdet. Læs mere


20/06/19

Hvorfor fungerer kognitiv terapi godt?

hvorfor kognitiv terapi virkerKognitiv terapi er en terapiform, som fokuserer på, hvilken opfattelse patienten har om sig selv. Kognitiv terapi er i særdeleshed effektiv i behandlingen af for eksempel depression og angst, men kan også bruges ved andre psykiske lidelser. Læs mere